會心時間-陳慧莉諮商心理師



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個人中心 治療 的自我覺察

        個人中心治療 理論的觀點： 人為什麼會有問題？係來自於裏外不一 致， 所以幫助個案更 為獨立的整合（著重於人本身） ，是很重要的， 幫助個案去除掉社會化過程中所形成的面具， 得以找到真實的自我。         什麼是真實的自我樣貌呢？ 能够自我信任， 對經驗採取開放的姿態， 在自己的內心有評 估的工具，樂於繼續成長， 能自在的在此樣貌中， 使自己的理想自我及現實自我呈現平衡調 和；理想的自我和現實的自我未能協和的狀況是自己想成為怎樣的人與實際想成為怎樣的人 之間有所差距； 但自己又抗拒去覺察， 或是沒有覺察， 也有可能是自己成長的需求階段沒有 獲得滿足。         抗拒去覺察 ，或是沒有覺察的主因來自於與自我意識上是有所衝突的，透過個人中心治療 技術， 促使個案能够完全表逹自己的感受及想法，有助於個案開放自己， 在真誠的支持下， 得以使個案有力量度過難關， 化解危機。
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